Redécouvrez vos compétences, votre efficacité et votre bien-être global grâce à quelques exercices corporels rapides et simples à réaliser sur votre lieu de travail.

Elles vous permettront de coordonner vos fonctions cérébrales avec vos capacités motrices afin de travailler mieux, avec plus de facilité et de plaisir « Connecter son corps et son esprit« .

Votre environnement professionnel est rarement synonyme de détente physique ou de bien être mental, et le stress n’arrange rien !

Détendez vous devant votre écran d’ordinateur, réduisez votre stress, améliorez vos facultés d’organisation et donc de gestion du temps, optimisez votre mémoire, soyez maître de vous lors des prises de parole publiques, développez votre créativité.. !

En stimulant quelques instants la connexion entre les différents lobes cérébraux par le mouvement, retrouvez l’aisance naturelle de l’harmonie mentale, intellectuelle et physique.

Organisation de la formation :

1° Présentation de la méthode « Connecter son corps et son esprit »

2° Détermination d’un objectif par personne ou en équipe. Ex:  » Je suis concentré », « Je mémorise facilement », « Je suis positif (ve) » etc…

3° Pratique de tous les mouvements et explications de leur bienfaits.

4° Choix des mouvements les plus cohérents à pratiquer en fonction de l’objectif choisit.

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