LE FONCTIONNEMENT DE NOTRE CERVEAU
Comprendre le fonctionnement cérébral est un préalable indispensable à la compréhension de nos problèmes et du mode d’action de l’hypnose.
Nous avons tous un cerveau gauche conscient, logique, volontaire, raisonné et un cerveau droit inconscient, émotionnel.
Un jour, nous arrivons avec notre cerveau gauche conscient à la conclusion que nous avons un problème dont nous n’arrivons pas à nous débarrasser et nous imaginons à tort que c’est par manque de volonté.
Il peut s’agir d’un trouble précis du comportement tel qu’une addiction, une phobie, un trouble des conduites alimentaires ou la perte de ses capacités dans certaines circonstances. Mais le trouble peut également être plus général et permanent, tel que le manque de confiance en soi, le stress, l’anxiété, la dépression.
La raison de l’existence de ce problème est simple : C’est notre cerveau droit émotionnel qui, pour un ensemble de raisons que l’on ne connaît pas forcément, ne veut pas ou ne peut pas.
Il devient alors très difficile de s’en sortir et c’est normal : Le cerveau conscient et sa volonté n’ont absolument pas les moyens d’affronter le cerveau émotionnel, qui est infiniment plus puissant !
Car contrairement à ce que l’on nous a trop souvent raconté quand nous étions enfants, le « je veux, je peux » cela ne marche pas ou, plus exactement, cela ne marche que si le cerveau émotionnel est d’accord. Il faut donc arrêter de faire des reproches à ceux qui fument, qui boivent, qui mangent, qui paniquent dans les ascenseurs ou les avions, qui crient quand ils voient passer des souris ou des araignées, qui stressent ou qui dépriment, car la volonté n’a pas les moyens d’affronter l’inconscient.
Pourquoi cela se passe-t-il comme cela ? Parce que le cerveau gauche et le cerveau droit habitent ensemble, bien sûr, mais ils ne fonctionnent pas de la même manière et ils communiquent très mal :
Imaginons qu’un jour, vous viviez un évènement traumatisant.
Votre cerveau droit inconscient n’a pas les moyens de prendre de la distance par rapport à cet évènement. Il va donc le vivre au premier degré et comme il a un disque dur, il va y graver « traumatisme ». Il s’en souviendra toute sa vie, c’est-à-dire toute la vôtre.
Votre cerveau gauche, lui, peut prendre de la distance, analyser, disséquer, digérer l’évènement …et il va le faire ! Il va transformer le traumatisme en mauvais souvenir, le mauvais souvenir en souvenir avec lequel on peut vivre et il va le « ranger »dans la boîte à souvenirs que nous avons tous.
Et vous pensez que c’est réglé…..A gauche oui mais … pas à droite ! En effet, côté inconscient, l’événement reste gravé et vécu comme un traumatisme et ce même si, paradoxe, vous l’avez complètement oublié à gauche.
Et là est tout le problème, bien sûr, car dans votre vie, des évènements qui ne vous ont pas plu, des grands comme des petits, vous en avez vécu des millions et, en plus, ce ne sont pas forcément les plus grands qui font le plus mal.
Votre cerveau gauche a bien fait son travail : il a digéré, rangé, oublié … Faites un test : Essayez, en moins d’une minute, de retrouver quinze très mauvais souvenirs de votre vie, et vous constaterez que c’est impossible.
Alors que si nous posions la même question à votre cerveau droit sous hypnose (ce que nous ne faisons jamais, bien sur), le résultat serait tout autre car il se souvient de tout !
Ce qui explique que votre cerveau droit puisse avoir besoin de se rassurer par exemple en mangeant ou en fumant, qu’il déprime ou que, dans certaines circonstances, il panique.
L’idéal serait bien sûr que nos deux cerveaux communiquent un peu mieux et que notre cerveau conscient puisse aider notre cerveau émotionnel à mieux vivre le passé et à changer d’attitude …..
Mais le plus souvent, la communication entre les deux cerveaux est difficile voire impossible car la porte est close….
Là intervient l’hypnose qui vous permettra d’ouvrir cette porte et d’avoir accès aux immenses ressources de votre cerveau émotionnel….
Car tant qu’à avoir d’immenses ressources, autant les utiliser plutôt que les subir !
ET LE FONCTIONNEMENT DE L’HYPNOSE
Une fois compris le fonctionnement cérébral, il devient aisé de comprendre celui de l’hypnose et les raisons de son efficacité.
Le problème se situe donc au niveau émotionnel et même si cela parait intellectuellement satisfaisant d’en comprendre les raisons avec son cerveau conscient, cela ne permettra pas pour autant d’y apporter une solution… Car ce n’est bien évidemment qu’en agissant au niveau émotionnel que l’on peut apporter une solution à un problème d’origine émotionnelle !
Et là est le rôle de l’hypnose : Permettre l’accès au cerveau émotionnel et lui fournir les moyens du changement.
Il faut donc d’abord obtenir l’accès au cerveau émotionnel. Or, le plus souvent dans notre vie, un contrôle conscient, logique, critique, empêche ou limite l’accès au cerveau émotionnel.
Ce contrôle conscient disparaît naturellement dans certaines circonstances qui sont, par exemple, les grands stress, les grandes confusions, les grands plaisirs et les grandes relaxations. Dans ces circonstances, on passe dans un état de conscience différent de celui que l’on a le plus souvent, un état de conscience modifié ou plutôt élargi, où cerveau gauche conscient et cerveau droit émotionnel sont tous deux accessibles et en réception.
L’exemple type est l’accident de voiture : Vous perdez le contrôle de votre voiture qui glisse pendant 2 ou 3 secondes et ces 2 ou 3 secondes paraissent interminables. A cet instant précis, vous êtes en conscience élargie : Vous êtes conscient, bien sûr, mais votre cerveau conscient ne vous sert plus à rien. Les 2 ou 3 secondes, qui ne sont en fait que 2 ou 3 dixièmes de secondes, vous les vivez intensément par le biais de votre cerveau émotionnel et ….vous vous en souviendrez longtemps !
Les techniques d’hypnose vous permettant de vous débarrasser de ce contrôle conscient et de passer en conscience élargie sont nombreuses, lentes ou rapides, à base le plus souvent de relaxation ou de concentration. Le choix entre ces différentes techniques se fait selon les sujets et les situations.
Quelque soit la technique choisie, elle vous permet de passer dans un état de conscience élargie : Vous êtes toujours parfaitement conscient, mais votre cerveau émotionnel est là, en réception, ce qui est essentiel car c’est la personne au monde qui vous connaît le mieux : Non seulement Il connaît tous vos problèmes ( les vrais, pas l’idée que vous en avez) ainsi que toutes les vraies raisons de vos problèmes, mais il est capable de reconnaître et d’utiliser toutes les solutions qui se présentent à lui.
Il est alors possible de proposer à votre inconscient des suggestions directes, indirectes ou métaphoriques qui, si elles sont en accord avec vos souhaits, lui permettront de vous aider à réussir le changement que vous désirez effectuer.
Ceci étant, le cerveau émotionnel n’en fait qu’à sa tête, vous l’aviez remarqué…. Et il va continuer, bien sûr : c’est lui qui va choisir parmi les suggestions celles qui lui conviennent le mieux, sans que ni vous ni nous n’ayons la moindre idée de celles qu’il a choisi, et c’est encore lui qui va les utiliser pour se permettre et vous permettre de résoudre votre problème.
Ceci est essentiel, bien sur, car cela confirme que l’hypnothérapeute n’a aucun pouvoir, juste une technique qu’il met à votre disposition pour vous permettre d’avoir accès aux immenses ressources de votre cerveau émotionnel et de les utiliser comme bon vous semble, aux seules conditions que vous en ayez envie et que ce soit bon pour vous.
Cette action de l’hypnose se fait donc en profondeur, au niveau de la composante émotionnelle, inconsciente, du problème. Elle est orientée non pas vers la raison du problème mais vers sa solution et se situe le plus souvent à deux niveaux :
– A l’origine du problème, bien sûr, en permettant de changer non pas le passé mais la lecture que l’inconscient a du passé.
– Mais également au niveau de ses manifestations, en transforment en plaisir le fait de s’en débarrasser, car on fait beaucoup plus facilement les choses quand on a du plaisir à les faire.
L’hypnose permet donc la mise en accord du conscient et de l’inconscient, de la raison et de l’émotionnel.
Le nombre de séances nécessaires varie selon le problème à résoudre.
Ce nombre est néanmoins toujours limité car l’hypnose, qui fait partie des thérapies brèves, se caractérise par une action dynamique et orientée vers la solution des problèmes.
Extraits de Hypnose Paris