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Diminuer le stress et l’anxiété en pratiquant « La cohérence cardiaque »

la cohérence cardiaque a révélé des bénéfices en matière de prévention des maladies cardiovasculaires et de diminution du stress, de l’anxiété et de la dépression.

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LE FONCTIONNEMENT DE NOTRE CERVEAU   Comprendre le fonctionnement cérébral est un préalable indispensable à la compréhension de nos problèmes et du mode d’action de l’hypnose. Nous avons tous un cerveau gauche conscient, logique, volontaire, raisonné et un...

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Je ne pense pas à respirer, je ne respire pas lorsque je parle, je me surprend souvent en apnée dans la journée, je me sens stressé, j’ai l’impression de retenir inconsciemment ma respiration, j’ai des douleurs dans le ventre, j’ai mal au dos et aux épaules,...

Le rire

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                Au niveau de la respiration : Le rire favorise les échanges respiratoires de manière mécanique. L’expiration est poussée plus loin que ne le permettrait seule...

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